العناصر الغذائية في كامل كوب (240 مل) من الحليب. إنها أيضًا إضافة لذيذة إلى عدد لا بأس به الأطباق وسوف تستبدل اللحوم ك طعامًا بروتينيًا.

من ناحية أخرى، قد يكون كبير في الدهون الزائدة. |من الحكمة أيضًا أن كن على علم أن إلغاء الاشتراك في رسائل الشركة الرقمية   تلقائيًا قم بإلغاء اشتراكك في التفاصيل من أي الطرف الثالث الشركة الشركاء والمرخص لهم في المعلومات.  대전출장안마 تمثل الحصة 50 بالمائة كوبًا من الفاكهة أو الخضار النيئة أو حبة صغيرة من التفاح أو الموز، أحد الأمثلة هو. معظمنا يمكن أن تتداخل البقوليات في بعض الحالات مع عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، ولكن نقعها وبشكل صحيح الاستعداد  يمكنهم خفض هذا الخطر.