Another study ดำเนินการ บนอากาศ กำลัง พนักงาน

ไม่เปิดเผย โยคะ สำหรับการเป็น มีประสิทธิภาพ พลังงาน-การพัฒนา การปฏิบัติ ตลอด  จำนวนมาก อายุ กลุ่ม ของ ผู้มีส่วนร่วม (14)|ยืนที่สุดและ นั่งลง โพสท่า สร้าง แกนหลัก กำลัง เพราะคุณ จะต้อง กล้ามเนื้อ หลัก ของคุณเพื่อ ช่วยเหลือ และ รักษา each ท่า|ท่าโยคะ ทำงาน โดยการยืดกล้ามเนื้อ พวกเขา สามารถช่วยเหลือคุณ ย้าย ยิ่งใหญ่กว่า และ รู้สึกอย่างแท้จริง น้อยลงมาก แข็งตัว หรือ หมดแรง. 창원출장마사지 Plank Pose is a generic การออกกำลังกาย Utilized in a ความหลากหลายของ รุ่น ของ สุขภาพและการออกกำลังกาย ที่กำหนดเป้าหมายไปที่ บน ร่างกายมนุษย์ และ หลัก แม้ว่า ทำให้ ฝ่ามือ และข้อมือแข็งแรงขึ้น และ กล้ามเนื้อ จาก อีกครั้ง ทั้งร่างกาย (ห่วงโซ่ด้านหลัง)|ประเมิน ผลลัพธ์ ของ โยคะ ออกกำลังกาย บน นักกีฬาชาย คณะ มากกว่า โปรแกรม ของ สิบ-7 วัน  การวิจัย นักวิจัย สังเกต ขนาดใหญ่ ได้รับใน ความเก่งกาจ และ สมดุล ภายใน กลุ่ม ที่ฝึกโยคะ เมื่อเปรียบเทียบกับ